Ernährungs- und Symptomtagebuch Frauengeflüster

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Ernährungs- & Symptomtagebuch

Praktisch & übersichtlich: Dieses Tagebuch hilft dabei, Ernährung und Symptome gemeinsam zu dokumentieren, um mögliche Zusammenhänge besser erkennen zu können. Pro Blatt können 6 Tage notiert werden – ideal für die begleitende Arbeit mit Patient:innen.

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Histaminose-Leitfaden

Verständlich erklärt & alltagstauglich aufgebaut: Mit praktischen Anleitungen und hilfreichen Informationen für Patient:innen, die sich histaminarm ernähren müssen – inklusive QR-Code mit direkten Rezeptideen für eine histaminarme Ernährung.

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Leitfaden Antientzündliche Ernährung

Praxisnah, verständlich & alltagstauglich: Dieser Leitfaden unterstützt Patient:innen dabei, eine antientzündliche Ernährung leichter umzusetzen – inklusive hilfreicher Erklärungen, Orientierung im Alltag und QR-Code mit passenden Rezeptideen & Inspirationen.

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FODMAP Liste

Übersichtlich & praxisnah: Diese FODMAP Liste teilt Nahrungsmittel in niedrige, moderate und hohe FODMAP-Gehalte ein – inklusive kurzer Anleitung zur Durchführung sowie QR-Code zu einer ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung & passenden Rezepten.

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Leitfaden PMOS

Verständlich, ganzheitlich & praxisnah: Dieser Leitfaden begleitet Patient:innen mit PMOS, ehemals PCOS, mit hilfreichen Informationen zu Ernährung, Lifestyle, Blutzucker und alltagstauglichen Tipps für mehr Orientierung.

Gewicht

n. v.

Design

FODMAP arme Ernährung, Histaminose-Leitfaden, Antientzündliche Ernährung, Frauengeflüster Notizblock A5, Ernährungs- & Symptomtagebuch, PMOS-Leitfaden

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